Emosjonell intelligens handler om følelser. Det handler om hvor effektivt du direkte, ærlig og hensiktsmessig har gitt uttrykk for dine tanker, følelser og oppførsel når du samhandler med andre. Ved å benytte deg av en velutviklet emosjonell intelligens vil du være i stand til å være direkte og ærlig i din kommunikasjon med andre, uten å krenke deres rettigheter.
Emosjonell intelligens består av fire faktorer:
- Evnen til å gjenkjenne følelsen du har
- Kunnskap om hvordan du skal handle når du har en gitt følelse
- Evnen til å lese følelsene til andre
- Hvordan du skal forholde deg til en person som opplever en bestemt følelse.
Det å forholde seg til følelsene dine er viktig av flere grunner. Det er faktisk relevant på alle områder i livet. ditt. Bare tenk på hvilke følelser du forbinder med for eksempel målsetting og måloppnåelse, sportslighet, godt eller dårlig samarbeid. Alle situasjoner, hver dag, innbefatter følelser.
Dersom du ikke har kontroll på følelsene dine, så kontrollerer følelsene dine deg…og det kan igjen føre til uønskede situasjoner med alvorlige konsekvenser!
Sinnehåndtering er en viktig del av det å være emosjonellt intelligent. Du har sikkert opplevd det hos andre og andre har sikkert opplevd det hos deg; ukontrollerbart sinne.
Heldigvis er det ikke ofte man blir så sint at man mister all kontroll, men bare det å miste litt kontroll kan også medføre mye negativt.
Tenk på noen i livet ditt som er mye sint. Hvordan oppfører de seg? Hvordan føler du deg når du er i nærheten når de er sint? Sjansene er stor for at andre føler mye det samme de gangene du er sint…
Når du er emosjonelt intelligent har du gode tanker om deg selv, fordi du forstår deg selv, som igjen gir deg bedre selvfølelse. Etterhvert som du lærer å kjenne dine sterke sider, vil du også utvikle et sterkere ønske om å bli bedre både i klasserommet, på skolelaget og i livet ellers. Du vil bli begeistret for å lære, vokse og bli den beste deg du kan.
Alt i livet dreier seg om kommunikasjon med andre. Så snart du bedre forstår deg selv, vil du bedre forstå og kommunisere med andre. Emosjonell intelligens handler om begge deler. Etterhvert som du utvikler deg vil du bli mer ansvarlig ovenfor andre. Dette vil igjen føre til at du blir bedre til å lytte til andre og slik vil du bli en ressurs både for deg selv og de du har rundt deg.
”Når du mister kontrollen over følelsene
John Wooden
dine, når selvkontrollen din bryter sammen,
vil både din vurderingsevne og sunne fornuft lide.
Hvordan kan du prestere ditt beste
når du har dårlig dømmekraft?”
